肝肾阴虚的人可适量食用桑葚干。桑葚味甘、酸，性寒，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。桑葚中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质、抗氧化物质等营养成分，有助于增强机体的免疫力，缓解身体疲劳，促进新陈代谢。应注意食用量，过量可能导致腹泻或腹痛等不适症状。因此，在食用桑葚干时，建议控制食用量，避免食用过量，尤其对于肝肾阴虚等体质虚弱的人群，应在医生指导下适量食用，并结合自身体质情况进行调节。