喝水过多可能导致低钠血症,即血液中的钠含量过低。低钠血症可能引起头痛、恶心、呕吐、抽搐和肌无力等症状,严重者可危及生命。过量饮水还可能增加肾脏的负担,导致肾脏功能受损,尤其是对于患有肾病或其他肾脏问题的人群。因此,饮水应该保持适量,每天饮水量因个人体重、活动水平和环境条件而异。一般建议成年人每天饮水量约为2-3升,但应在医生或营养师的指导下进行调整。
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