左旋肉碱是一种常见的运动补剂，据称可以促进脂肪代谢，提高运动表现。关于左旋肉碱运动后是否有助于消化和吸收蛋白质、提高代谢速率、减少脂肪堆积等效果，目前尚无足够的科学证据支持。虽然一些研究表明左旋肉碱可能对某些人产生轻微的益处，但结果并不一致且缺乏普遍性。左旋肉碱补剂可能会引发副作用，包括胃肠不适、头痛、焦虑等，因此在使用之前应谨慎考虑个人健康状况和医生建议。最终，左旋肉碱对个体的效果因人而异，建议在使用之前充分了解相关信息，并在医生的指导下进行。