进行低姿俯卧撑时，抬高脚的高度应该根据个体的柔韧性和力量水平而定。一般来说，为了最大程度地激活核心肌群并增加对腹肌的挑战，脚的高度应该使身体呈现一个稳定的斜线，从头部到脚跟保持一条直线。这意味着抬高的脚越高，核心肌群和腹肌就会面临更大的挑战。初学者应该从较低的高度开始，逐渐增加高度以避免过度压力和受伤。建议初学者从膝盖下方或者较低的支撑物开始，然后逐渐向上调整脚的高度，直至达到一个适合个体水平的挑战性高度。在任何情况下，都应确保身体姿势正确，避免出现腰部下沉或者臀部翘起的情况。