要减肥，运动时间并非唯一决定因素。一般来说，选择在早晨进行运动可能更有益于减肥，因为此时身体处于空腹状态，更容易燃烧脂肪。运动时间的影响因人而异。一些研究表明，在饭后进行运动可能有助于消耗食物中的热量，但也可能增加食欲。因此，运动时间最好根据个人生活习惯和身体反应来确定。关键在于保持适度的运动量和均衡的饮食。定期运动、控制饮食、保持良好的睡眠和减少压力对于减肥都至关重要。建议咨询专业医生或健身教练，根据个人情况进行运动计划制定。