练完卷腹后，您可以选择进行其他种类的核心训练或全身运动，以保持身体的综合健康。一些替代性运动包括：

1. 平板支撑：这有助于加强核心肌肉群以及上肢、下肢的力量。
2. 仰卧起坐：类似卷腹，但更注重腹直肌的训练。
3. 哑铃推举：有助于增强肩部、胸部和手臂的肌肉。
4. 倒立撑：这项运动不仅锻炼核心肌肉，还可以增强上半身的力量和稳定性。
5. 瑜伽：通过各种体式，可以全面强化身体各部位的肌肉，同时提高柔韧性和身体平衡能力。

选择适合自己的运动，根据个人健康状况和目标来制定合适的训练计划，并确保在进行任何运动前做好适当的热身活动以及在合适的环境下进行。