在瑜伽中，与马步相似的动作可以是“战士二式”（Virabhadrasana II）。在这个动作中，身体站立于一个脚上，另一脚向后伸展，同时双臂伸直并平行于地面。该姿势有助于增强大腿、臀部和腰部肌肉，同时提升平衡和身体姿势。与马步不同的是，战士二式更加注重大腿的伸展和平衡感，而不是向后弯曲。在执行这个动作时，重要的是保持呼吸畅顺，稳定的身体姿势，并注意保护膝盖和腰部。逐渐延长停留时间和加深伸展，有助于提升柔韧性和力量。无论是马步还是战士二式，都应该在专业指导下学习和练习，以确保动作的正确性和安全性。