屁股的大小主要受遗传因素和生活方式影响。一般来说，增加屁股大小的有效方式包括：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，有助于增加肌肉质量和脂肪储备，从而塑造屁股形状。

2. 锻炼：重点进行屁股肌肉（臀部肌肉）的锻炼，如深蹲、硬拉和臀桥等，有助于增加屁股肌肉的体积和紧实度。

3. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、跑步和跳绳等，有助于燃烧多余脂肪，使屁股线条更加明显。

4. 合适的睡眠：充足的睡眠有助于身体代谢正常，有利于健康体重的维持和屁股形态的塑造。

5. 健康的生活习惯：避免长时间坐着不动和过度摄入高糖高脂食物，以维持身体的健康状态和适当的体重。

通过健康饮食、适当锻炼和良好生活习惯，可以改善屁股的形态，并使其更加丰满和紧致。