肾结石疼痛可以通过以下方式缓解：

1. 饮水：多饮水可帮助尿液稀释，减少结石对尿道的刺激，缓解疼痛。

2. 药物治疗：医生可开具止痛药、消炎药或利尿剂，以减轻疼痛和促进结石排出。

3. 冷敷：将冰袋或冷湿毛巾敷在疼痛区域，有助于减轻炎症和疼痛感。

4. 热敷：对于某些患者，热敷也可缓解疼痛，但需谨慎使用以避免加重炎症。

5. 移动：适度的运动有助于促进尿液排出和结石移动，但应避免剧烈运动。

6. 遵医嘱：严格遵循医生的治疗建议和处方，定期复诊，及时调整治疗方案。

以上方法可根据个体情况调整和组合使用，但请务必在医生指导下进行治疗，避免自行处理或滥用药物。