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肌肉正常消耗多少热量

肌肉正常消耗多少热量
发布时间:2024-06-13 12:04:07 阅读量:9382

1条回答

肌肉正常消耗多少热量
魏华铃 |
回答时间:2024-06-13

人体的肌肉在静息状态下每日消耗的热量取决于多个因素,包括个体的体重、肌肉质量、基础代谢率等。一般而言,肌肉组织相对于脂肪组织更活跃,因此肌肉组织对热量的消耗相对较高。研究表明,每公斤肌肉组织在静息状态下每日消耗的热量约为6千卡至10千卡不等。这个数字并不是固定的,因为个体之间存在差异,且随着年龄、性别、健康状况以及生活方式的变化而变化。因此,要准确估算肌肉对热量消耗的影响,需要考虑到以上因素的综合作用。

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