早泄的饮食疗法可通过调整饮食结构和摄入特定食物来改善症状。一些研究表明，以下措施可能有助于缓解早泄：

1. 增加锌的摄入：锌是一种微量元素，有助于维持生殖系统的健康。海鲜、瘦肉、坚果和种子是富含锌的食物。

2. 摄入丰富的镁：镁能帮助放松肌肉，有助于延长性生活时间。绿叶蔬菜、全谷类、豆类和坚果都是良好的镁来源。

3. 食用富含维生素B的食物：维生素B有助于神经系统的正常运作，可能有助于减轻焦虑和压力，从而减少早泄发生的可能性。禽肉、鸡蛋、全麦产品和绿叶蔬菜是维生素B丰富的食物。

4. 控制咖啡因摄入：咖啡因可能会加剧焦虑和神经性早泄。因此，限制咖啡因饮料的摄入可能有助于改善症状。

尽管饮食可以在一定程度上影响早泄症状，但应意识到饮食改变可能不是唯一或最有效的治疗方法。建议在制定任何饮食计划前，咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取个性化建议。