针对肾虚导致的失眠多梦问题，建议采取以下措施：

1. 调整作息时间：保持规律的睡眠时间，尽量避免熬夜，确保充足的睡眠。

2. 调整饮食：多摄入易于消化的清淡食物，如杂粮、蔬菜、水果等，避免辛辣刺激性食物，适当补充富含蛋白质的食物。

3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极等，有助于增强体质，改善睡眠质量。

4. 调理情绪：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解压力和焦虑情绪，有助于改善睡眠。

5. 中医调理：如有条件，可咨询中医师进行针对性的中药调理，调理肾虚，改善失眠多梦症状。

建议及时就医，寻求专业医生的指导和建议，以便制定更加针对性的治疗方案。