中医里的湿气重主要由以下原因导致：

1. 饮食不节：饮食中过多的生冷、油腻、甜食、油炸食品等容易导致湿气重。

2. 环境潮湿：长期处于潮湿环境中，如潮湿的天气、潮湿的住所等，容易使体内湿气增加。

3. 情绪不稳定：情绪不良、压力过大、情绪紧张等情况也可能导致湿气重。

4. 生活习惯不良：如长时间久坐不动、睡眠不足、不规律生活作息等也可能促使湿气生成。

5. 脾胃功能失调：中医认为脾胃是湿气的主要消化器官，脾胃功能不好会导致湿气积聚。

湿气重的原因涉及饮食、环境、情绪、生活习惯以及脾胃功能等多个方面，需综合调理。