检查精子质量主要通过精液分析来进行，通常在专业医疗机构或实验室进行。以下是主要步骤和方法：

1. 样本采集：

   • 通常要求男性在性禁欲2-7天后，通过自慰方式采集精液样本。
   • 样本需在采集后1小时内送至实验室进行分析，保持样本在体温范围内。

2. 精液常规分析：

   • 体积：正常精液体积应为1.5-5毫升。
   • 颜色和外观：正常精液应为灰白色，均匀无颗粒。

3. 精子浓度：

   • 正常值应为每毫升精液至少1500万个精子。

4. 精子活力：

   • 活动率分为A级（快速向前运动）、B级（慢速向前运动）、C级（原地不动）和D级（完全不动）。
   • 正常值为A级+B级运动的精子应占总数的40%以上。

5. 精子形态：

   • 通过显微镜检查精子的形态，评估头部、尾部的正常与否。
   • 正常形态的精子应占4%以上。

6. 其他参数：

   • pH值：正常精液pH值在7.2-8.0之间。
   • 液化时间：精液在采集后15-30分钟内应液化。
   • 白细胞计数：白细胞过多可能提示感染。

通过上述指标，医生可以评估男性的生育能力，并找出可能存在的问题。如需进一步确认，可以进行其他辅助检查，如睾丸超声、激素水平检测等。检测结果应由专业医生进行解读，以制定相应的治疗或指导方案。