针对前列腺炎和尿道炎，饮食上的确存在一些可以帮助缓解症状的选择。一般建议摄入高纤维、低脂肪的饮食，多食用蔬菜、水果、全谷类食物等。保持充足的水分摄入也有助于尿道炎的缓解，因为喝足水可以帮助清洁尿道，并稀释尿液中的有害物质。

一些研究表明，摄入较多的维生素C可能有助于降低尿道感染的风险，因为维生素C有助于增强免疫系统功能。一些益生菌也被认为对于调节肠道菌群、维持生殖系统健康有一定帮助。

需要注意的是，饮食调节并不能完全治愈前列腺炎和尿道炎，更应该根据医生的建议进行治疗和管理。如果出现症状，及时就医是最重要的。