如果经常频繁遗精，可以采取以下措施来进行处理：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，确保充足的睡眠，避免熬夜。饮食要健康，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。

2. 注意心理健康：减少压力，避免焦虑和紧张情绪。可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松心情。必要时可以寻求心理医生的帮助。

3. 适当运动：加强锻炼可以改善体质，增强体力，减少遗精的发生。推荐有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，以及适量的力量训练。

4. 减少刺激：避免过度接触色情内容，减少性幻想。睡前尽量不要看刺激性的书籍、电影或电视节目，避免让大脑处于过度兴奋状态。

5. 穿着舒适：睡觉时选择宽松、透气的衣物，避免穿过紧的内裤。

6. 中医调理：中医认为频繁遗精可能与肾虚有关，可以通过中药调理，如服用六味地黄丸、左归丸等。但应在中医师指导下使用。

7. 专业医疗咨询：如果采取上述措施后仍未见好转，建议及时就医，进行详细检查，排除器质性疾病如前列腺炎、泌尿系统感染等，遵医嘱进行治疗。

这些措施有助于缓解频繁遗精的症状，但因个体差异，不同人可能需要不同的调整方案。建议在采取任何措施前，先咨询专业医生，以获得个性化的建议。