运动后多久可以喝冰水取决于个体身体状况和运动强度。一般来说，运动后立即喝冰水可能会导致胃部不适或肌肉抽筋，因为突然的温度变化可能影响消化系统和血液循环。建议在运动后先补充温水或常温水，等身体逐渐恢复正常后再逐渐转向冰水。需要根据气温和个人感受来调节饮水温度，以确保舒适和安全。最终，运动后饮水应以身体需要和个人舒适度为准，建议在运动前、中和后保持适当的水分摄入，以维持体液平衡和身体功能。