根据常见的营养成分数据库和食品热量数据,一只普通大小的全家鸡腿(约100克)通常含有约220-250卡路里的热量。实际的热量值可能会因鸡腿的大小、烹饪方式和添加的调味料而略有不同。建议在计算热量时,尽量使用专业的食品热量数据库或标签上的营养信息,并考虑到个体差异以及食物准备方法可能会对热量值造成的微小影响。
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