天麻是一种传统中药材，据说有助于缓解头痛、头晕、眩晕等症状。对于其确切的功效和作用用量，科学研究尚不充分，存在争议。一些实验表明，天麻中的活性成分可能对神经系统有一定影响，但确切的作用机制还不清楚。由于个体差异和药材品质的不确定性，天麻的适用量也难以确定。因此，在使用天麻之前，建议咨询专业医生或中医师，根据个人症状和健康状况进行咨询和决策。应严格按照医生或中医师的建议使用，避免自行增减剂量，以免引发不良反应或副作用。