肾虚是中医学术语，指肾脏功能失调或虚弱。根据中医理论，肾虚可分为先天肾虚和后天肾虚两种类型。

1. 先天肾虚：指由先天禀赋不足引起的肾脏功能失调，通常表现为生长发育迟缓、智力发育不良等。

2. 后天肾虚：主要由于不良的生活习惯或环境因素导致，包括以下几种情况：

   • 饮食不当：长期偏食或暴饮暴食，摄入营养不均衡。
   • 过度劳累：长期过度劳累，如长时间工作、学习或体力劳动过度。
   • 情志失调：持续的精神紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。
   • 不良生活习惯：长期熬夜、过度性生活、不规律作息等。

总体来说，肾虚的病因是多方面的，包括先天禀赋和后天因素。在治疗肾虚时，中医建议通过调整饮食、作息，避免过度劳累和保持良好的情绪状态来改善肾脏功能。