同房时的姿势多种多样，不同的姿势可以带来不同的感受和体验。以下是几种常见且有效的同房姿势：

1. 传教士姿势：这是最传统也是最常见的姿势，男性处于上方，女性仰卧。这个姿势可以增进亲密感，并且方便眼神交流，同时也是非常适合进行长时间亲密接触的姿势。

2. 女上位：女性位于男性上方，可以根据自己的节奏进行运动。这种姿势给予女性更多的控制权，能够根据自身的舒适度调节动作，同时也能让女性获得更强的愉悦感。

3. 后入式姿势：男性从女性后方进入，女性可以采用四肢着地或者趴在床上的姿势。这种姿势可以加深插入角度，增强刺激感，尤其适合追求更强烈快感的情侣。

4. 侧卧姿势：两人并排侧卧，男性从女性侧面进入。这种姿势较为轻松，适合想要长时间保持亲密接触的情侣，同时能够让双方更加放松。

无论选择哪种姿势，保持舒适与沟通是关键，不同的姿势适合不同的情况和情感需求，因此需要根据双方的喜好和身体感受来调整。