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节食减肥这几天肌肉疼

节食减肥这几天肌肉疼
发布时间:2024-06-17 07:47:33 阅读量:17337

1条回答

节食减肥这几天肌肉疼
符龙 |
回答时间:2024-06-17

节食减肥会导致身体缺乏足够的热量和营养,可能引起肌肉疼痛。这是因为身体在减肥期间会消耗肌肉中的蛋白质作为能量来源。节食减肥可能导致水分和电解质失衡,进一步加重肌肉疼痛的感觉。建议在进行节食减肥时,确保摄入足够的蛋白质和维生素,以维持肌肉健康。适当的休息和轻度运动有助于减轻肌肉疼痛。若肌肉疼痛严重或持续时间较长,建议咨询医生或营养师,以获取个性化的建议和指导。

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