根据一般身体活动水平和个体代谢率的差异，每天摄入2800卡路里的热量可能对某些人是过多，而对其他人可能是适量或不足。国际食物政策与营养学会（International Food Policy and Nutrition）建议成年男性的日常热量摄入量在2000至3000卡路里之间，女性在1500至2500卡路里之间。具体的营养需求受到个体的年龄、性别、体重、身高、体脂肪含量、肌肉质量、生活方式和健康状况等因素的影响。因此，摄入2800卡路里的热量是否适宜，应该根据个体的具体情况和医疗建议来确定。建议咨询专业医生或营养师以获取个性化的饮食建议。