在减脂期间，摄入适量的脂肪是可以的。脂肪是人体必需的营养物质之一，对维持正常生理功能至关重要。在减脂过程中，合理摄入脂肪有助于提供能量、促进细胞健康和吸收脂溶性维生素。需要注意的是，脂肪摄入量应控制在适量范围内，以避免超过日常能量需求而导致体重增加。建议选择富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果、种子和植物油，并尽量避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。减脂期间可以摄入适量的脂肪，但需要注意控制总能量摄入，以实现减脂的目标。