常见的可以锻炼仰卧起坐的运动包括：

1. 仰卧起坐：躺在地面上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹部力量将上身抬起，再慢慢放下。
2. 仰卧起坐器械：一些健身器材如健身球或仰卧起坐板可以帮助做仰卧起坐，提供支撑和稳定。
3. 船式平衡训练：身体仰卧，双腿抬起，双手伸向脚尖，保持平衡。
4. 腹肌轮：膝盖跪地，双手握住腹肌轮，然后将腹部收缩，使身体向前滚动，再慢慢回到起始姿势。
5. 俄罗斯转体：坐在地面上，膝盖弯曲，双手握拳放在胸前，然后用腹部力量转动身体，尽量触摸到地面两侧。
   这些运动都可以有效地锻炼腹部肌肉，包括仰卧起坐中的腹直肌和腹外斜肌。在进行任何运动前，建议先进行适当的热身活动，并根据个人健康状况和体能水平选择合适的运动强度和次数。