女性肾虚可能表现为腰酸腿软、乏力无力、面色苍白等症状。中医认为，调理肾虚可选用补肾益气、滋阴养血的中药。常用的中药包括枸杞子、当归、黄芪、山药、淮山等。枸杞子具有滋阴补肾、明目益气的功效；当归有活血调经、滋补血虚的作用；黄芪具有补气固表、增强体质的功效；山药和淮山则有益气健脾、补肾固精的效果。但需注意，中药应根据个体体质和具体症状来选用，并在医生指导下合理使用，避免不必要的副作用和药物相互作用。饮食调理也是重要的一部分，建议适当摄入营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等，避免过食辛辣刺激性食物和烟酒。