研究表明，一些水果可以在减少脂肪方面发挥积极作用。其中，蓝莓被认为是一种有益的水果，因为它富含抗氧化剂和纤维，有助于控制体重和减少脂肪。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢并降低体内脂肪积累。草莓也被认为是一种有益的水果，因为它们富含纤维和抗氧化剂，有助于维持健康的体重和减少脂肪。香蕉是另一种被认为对减少脂肪有帮助的水果，因为它们富含钾和纤维，有助于控制食欲和维持饱腹感。需要注意的是，单一的食物并不能完全减少脂肪，健康的饮食结构和适量的运动同样重要。