燕麦香蕉粥的热量取决于配料的种类和用量。通常情况下,燕麦和香蕉都是低热量、高纤维的食物,有助于提供长时间的饱腹感。如果添加了高热量的配料如蜂蜜、果干或坚果,热量会相应增加。一般来说,燕麦香蕉粥是一种营养丰富、低热量的选择,尤其适合作为早餐或健康零食。但对于那些需要控制热量摄入的人群,如减肥者或糖尿病患者,建议注意配料和份量,以确保整体热量摄入符合个人需求。
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