肾结石直径为0.4厘米的情况下，可以采取一些措施来帮助排出结石。增加水的摄入量可以帮助稀释尿液，减少结石形成的可能性，并促进结石排出。多运动也有助于促进尿液流动，有利于结石排出。饮食上应避免摄入过多的含钙、含氧化物和含嘌呤的食物，因为这些物质可能增加结石形成的风险。一些药物也可以帮助缓解结石症状和促进结石排出，但需在医生的指导下使用。如果结石较大或症状严重，建议及时就医，医生可以根据具体情况制定更合适的治疗方案。