人体内脏脂肪的标准主要通过内脏脂肪面积（VFA）和内脏脂肪评分（VFI）来评估。以下是一些关键标准：

1. 内脏脂肪面积（VFA）：

   • 一般认为内脏脂肪面积低于100平方厘米是正常范围。
   • 超过100平方厘米则被视为内脏脂肪过多，可能增加患心血管疾病和代谢综合征的风险。

2. 内脏脂肪评分（VFI）：

   • VFI是通过双能X线吸收法（DEXA）或生物电阻抗法（BIA）测量的。
   • 正常VFI值通常在1到12之间，具体标准可能因测量方法和设备不同有所变化。
   • 一般认为VFI超过12表示内脏脂肪过多，需要进行健康管理。

3. 性别和年龄的影响：

   • 男性和女性的内脏脂肪分布和标准不同。男性通常内脏脂肪较多，女性在绝经后内脏脂肪增加。
   • 年龄增加通常伴随着内脏脂肪的积累，因此需要根据年龄调整评估标准。

内脏脂肪过多与多种健康风险相关，包括心脏病、高血压、2型糖尿病和脂肪肝。因此，保持健康的饮食、规律的运动以及定期体检是控制内脏脂肪的重要措施。具体评估和管理应在医生或专业健康管理人员指导下进行。