根据研究和专业建议,无论是运动前还是运动后食用鸡胸肉都可以,具体取决于个人的偏好和身体反应。运动前食用鸡胸肉可以为身体提供足够的蛋白质和能量,帮助提高运动表现和恢复。而运动后食用鸡胸肉则有助于补充身体在运动过程中消耗的蛋白质和能量,促进肌肉修复和生长。因此,可以根据个人的需求和身体感受,在运动前或者运动后选择食用鸡胸肉,以满足身体对营养的需求。
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