要选择哪种牌子的鱼油软胶囊最好并不是一个简单的问题，因为不同的品牌可能有着不同的成分含量、生产工艺、品质控制和口碑等方面的差异。在选择时，应该综合考虑以下几个方面：

1. 成分含量：查看产品标签，了解EPA和DHA的含量。这两种成分是鱼油软胶囊的主要活性成分，对健康有益。

2. 纯度和新鲜度：优质的鱼油应该经过精细提炼，以确保纯度，并且在生产和储存过程中保持新鲜。

3. 生产工艺：选择有良好生产工艺和严格质量控制的品牌，这样能够减少不良反应的可能性。

4. 口碑和评价：可以查阅其他消费者对于不同品牌的评价和经验，了解其是否符合期望。

综合来看，一些国际知名的鱼油品牌通常会有更严格的质量控制和较高的信誉度，但最终选择还应根据个人的健康需求、预算和偏好来确定。建议在选择前咨询医生或专业保健人员的意见，以获得更准确的建议。