根据医学专家的一般观点，手淫频率在很大程度上是个人偏好和身体需求的问题，而非绝对的“正常”或“异常”。没有确切的标准来定义一个月手淫的次数，因为这受到许多因素的影响，如个人生理和心理状态、性欲水平、生活方式等。

一般来说，频繁的手淫可能会导致生理或心理问题，如性器官损伤、性功能障碍或沉迷等。因此，建议保持适度的频率，并重视身体的信号和需求。如果手淫频率过高或伴随着负面影响，建议咨询医疗专家以获取专业建议和帮助。