预防射精过早的方法包括：采取适当的性生活技巧，如延长前戏时间、尝试不同的性姿势、控制呼吸等；练习阴茎锻炼和肌肉控制技巧，如Kegel运动；保持身心健康，包括规律运动、健康饮食、充足睡眠和减少压力；避免过度刺激，如频繁自慰或性生活过度；寻求专业帮助，如心理咨询或性治疗。

治疗射精过早的方法包括：药物治疗，如局部麻醉药或抗抑郁药；性治疗，如性行为疗法或情感疗法；心理咨询，帮助患者解决焦虑、压力或心理障碍；情感沟通，与伴侣沟通理解和支持。治疗方法应根据个体情况选择，并在专业医生指导下进行。