对于得了肾病综合征而导致的腰酸背痛，建议您采取以下措施：

1. 就医：首先应该就医于专业的肾病医生，进行全面的检查和诊断，以了解病情的具体情况。

2. 药物治疗：医生可能会根据您的具体情况，开具相应的药物治疗方案，包括对症治疗和调节免疫功能的药物等。

3. 饮食调理：遵循医生建议的饮食调理方案，限制高蛋白、高盐和高磷食物的摄入，保持适当的水分摄入量。

4. 注意休息：适当休息和睡眠对于缓解腰酸背痛有帮助，避免长时间站立或坐着，注意保持良好的睡眠姿势。

5. 运动锻炼：适当的运动可以加强肌肉，改善腰部和背部的力量和灵活性，但应避免剧烈运动，选择适合自己的轻度运动项目。

6. 心理支持：与家人和朋友分享情绪，寻求心理支持和建议，保持积极乐观的心态有助于应对疾病的挑战。