患有慢性前列腺炎的注意事项包括：

1. 饮食调整：避免摄入辛辣、油腻食物，减少咖啡因和酒精摄入，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。

2. 定期排尿：避免憋尿，保持规律排尿，避免尿液滞留。

3. 规律运动：适度运动有助于改善血液循环和前列腺健康，但需避免剧烈运动。

4. 避免长时间坐着：长时间坐着会增加前列腺压力，应适时休息或改变坐姿。

5. 避免憋尿和尿道刺激：避免憋尿过久和长时间骑车，减少尿道刺激，如使用化学品清洁剂。

6. 避免长期使用缓解疼痛的药物：长期使用止痛药可能会造成药物依赖性，应在医生指导下使用。

7. 规律复诊：定期复诊并遵循医生的治疗建议，及时调整治疗方案。

8. 管理压力：学会有效应对压力，避免过度焦虑和紧张，可尝试放松技巧如深呼吸、冥想等。