睡眠片是一种药物，通常被用来帮助人们入睡或改善睡眠质量。其作用主要通过影响神经系统来达到。这些药物作用于大脑中的神经递质，如促进伽马氨基丁酸（GABA）的活动，减轻神经系统的兴奋性，从而促进放松和入睡。睡眠片可能会缩短入睡时间、减少夜间醒来次数，并延长睡眠时间。它们也可能导致副作用，如头痛、嗜睡、记忆问题和依赖性。使用睡眠片时应遵循医生的建议，避免长期连续使用，因为长期使用可能导致耐药性和戒断症状。