纳对人体有多种积极作用。它是人体生理功能中必需的微量元素之一，参与了多种酶系统的活化，促进新陈代谢的正常进行。纳对神经系统的发育和功能维持至关重要，有助于神经信号传导和神经元的稳定性。纳对骨骼健康也至关重要，有助于维持骨密度和骨骼结构的稳定性，预防骨质疏松症等疾病。纳对心血管系统也有利，它参与了心脏肌肉的收缩和舒张过程，维持正常的心率和血压。纳对人体的作用涵盖了多个方面，包括代谢、神经、骨骼和心血管系统的正常功能，是人体健康必需的微量元素之一。