正确做仰卧撑的关键是保持身体姿势正确和稳定。以下是正确的仰卧撑姿势：

1. 身体平躺在地面上，双手与肩膀同宽，手掌紧贴地面，指向前方或稍微向内。
2. 手臂伸直，与地面垂直，肩膀放松，不要耸起。
3. 身体保持一条直线，头部、背部、臀部和脚跟处于同一水平线上。
4. 吸气并缓慢弯曲肘部，将身体缓慢降低到离地面几厘米的位置，直到胸部几乎接触地面。
5. 在肌肉收缩的状态下，推身体迅速向上，直到手臂伸直，但不要锁定肘关节。
6. 呼气并收紧核心肌群，确保身体保持一直线姿势。
7. 重复以上动作。

正确的仰卧撑可以有效锻炼胸部、肩部和手臂肌肉，但要注意避免过度弯曲或超伸肘部，以免造成关节受伤。保持稳定的呼吸和正确的身体姿势也是做好仰卧撑的关键。