勾藤的功效与作用主要包括：

1. 改善睡眠：勾藤有助于缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。
2. 抗炎作用：勾藤含有多种抗炎成分，可用于缓解关节炎等炎症性疾病。
3. 提升免疫力：勾藤中的活性成分有助于增强身体的免疫系统功能。
4. 改善消化：勾藤可以促进消化液分泌，有助于消化和吸收营养。
5. 抗氧化：勾藤含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤。

这些功效使得勾藤在中药及保健品领域有着广泛的应用。