槟尖，又称榴莲顶、榴莲芯，是榴莲果实内部的种子外层。槟尖具有多种功效与作用：

1. 营养丰富：槟尖含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钾、镁等，有助于滋养身体。

2. 增强免疫力：槟尖中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，减少感染和疾病的风险。

3. 改善消化：槟尖富含纤维，有助于促进消化道蠕动，减缓食物通过胃肠道的速度，有助于预防便秘和其他消化问题。

4. 调节血压：槟尖中的钾元素有助于调节体液平衡，降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。

5. 提供能量：槟尖中的碳水化合物是身体的主要能量来源之一，摄入适量的槟尖有助于提供持久的能量，支持日常活动和运动需求。

槟尖具有丰富的营养成分，对于增强免疫力、改善消化、调节血压和提供能量等方面都有益处。