当然，以下是一些帮助瘦腰的小动作：

1. 仰卧起坐：每天做一些仰卧起坐可以有效地锻炼腹部肌肉，帮助塑造瘦腰线条。

2. 侧平板支撑：侧平板支撑可以加强腰部侧面的肌肉，有助于收紧腰部并减少赘肉。

3. 卷腹：使用卷腹器或者在地板上做卷腹动作，有助于收紧腹部肌肉，减少腰部脂肪。

4. 旋转扭腰：站立或坐下，双手交叉放在肩上，然后扭动腰部，这有助于锻炼腰部肌肉并减少腰部脂肪。

5. 有氧运动：跑步、快走、跳绳等有氧运动可以帮助全身减脂，包括腰部。

以上这些动作和运动可以帮助加强腹部肌肉，减少腰部脂肪，从而达到瘦腰的效果。记住，持之以恒才能见效。