假马鞭的功效主要体现在其对人体健康的益处上。假马鞭富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于提高身体的免疫力，增强体力和抗疲劳能力。假马鞭还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少身体内部的自由基和炎症反应，从而延缓衰老、保护心血管健康。假马鞭还被认为对男性的性功能有一定的促进作用，能够增强性欲、改善性生活质量。适量食用假马鞭对促进身体健康和提高生活质量具有一定的积极作用。