器械消耗的热量取决于多个因素，包括器械类型、使用强度和持续时间。通常，有氧器械（如跑步机、划船机）消耗的热量较多，因为它们涉及全身的运动，消耗更多的能量。而力量训练器械（如哑铃、杠铃）消耗的热量相对较少，因为它们主要集中在肌肉训练，能量消耗不如有氧运动那么显著。在相同的强度下，更大的身体质量会消耗更多的热量，因为它需要更多的能量来维持运动。因此，要想准确估算器械消耗的热量，需要考虑这些因素，并结合个体的体重、性别和年龄等因素进行计算。