可以，练肌肉后仍然可以跑步。事实上，练肌肉可以提高身体的整体力量和耐力，这对跑步是有益的。要注意的是，如果你进行了高强度的肌肉训练，可能会导致肌肉疲劳和酸痛，这可能会影响你的跑步表现。因此，建议在进行肌肉训练后给予足够的恢复时间，并确保在跑步前进行适当的热身运动。要确保在跑步过程中保持良好的姿势和正确的呼吸技巧，以最大程度地减少受伤的风险。练肌肉后是可以进行跑步的，但需注意适当的恢复和保持良好的运动技巧。