延长男人射精时间可以通过以下方法实现：

1. 锻炼肌肉控制: 练习骨盆底肌肉，例如进行Kegel运动，可以增强对射精的控制能力。

2. 使用延迟喷剂或湿巾: 应用含有局部麻醉药物的喷剂或湿巾，可以减少对阴茎的敏感度，从而延长射精时间。

3. 改变性生活方式: 尝试减慢节奏或改变姿势，可以帮助延长性生活时间。

4. 情绪调节: 减轻焦虑和压力，有助于控制射精反应。

5. 练习耐力: 通过练习自慰或性生活来增加耐力，逐渐延长射精的时间。

6. 咨询专业医生: 如果以上方法无效，建议咨询医生，了解是否有其他医学或心理治疗方法可用。

这些方法对每个人可能产生不同的效果，建议根据个人情况选择合适的方法进行尝试。