蘑菇是一种低热量的食物,100克生蘑菇的热量大约为22卡路里。蘑菇富含膳食纤维和水分,对于控制体重和保持健康都很有益。如果您在控制热量摄入或减肥,蘑菇是一个很好的选择,可以在饮食中增加饱腹感而不会摄入过多的热量。
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