冲刺跑的动作要点包括以下几个方面：

1. 起跑姿势：双脚距离与肩同宽，重心稍偏向前，手放在起跑线上，准备好迅速起跑。

2. 起跑动作：用后脚掌用力向前推进，同时另一只脚用力向前抬起，保持身体低头姿势，减少阻力。

3. 步频与步幅：保持较快的步频，力求每一步都有力量输出，同时保持合适的步幅，不要过大或过小。

4. 身体姿势：保持身体直立，但稍微向前倾斜，利用重心加速前进。

5. 手臂运动：手臂与腿部动作协调，向前摆动，帮助身体保持平衡和提供额外推动力。

6. 呼吸控制：保持均匀的呼吸，不要过于急促或过于缓慢，以保持良好的体能状态。

7. 终点冲刺：在接近终点时，加大力量输出，全力冲刺，确保最后的冲刺能够达到最佳效果。