针对肚子上顽固性脂肪问题，以下方法可能有助于减少脂肪：

1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。

2. 增加有氧运动：进行每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪。

3. 肌肉训练：通过重量训练增加肌肉质量，促进代谢提升，有助于减少脂肪。

4. 控制压力：长期压力可能导致体内激素失调，影响脂肪分布，因此学会应对压力对减少脂肪很重要。

5. 良好睡眠：睡眠不足会影响代谢和激素水平，增加脂肪堆积，保持良好的睡眠习惯有助于减少脂肪。

6. 避免饮酒：酒精含有高热量，会增加脂肪堆积，限制饮酒有助于减少脂肪。

通过健康饮食、适量运动、减少压力和保持良好生活习惯可以有助于减少肚子上的顽固性脂肪。