运动员极限减肥可能对健康造成严重风险，因为过度减肥可能导致营养不良、肌肉流失、代谢紊乱和免疫系统受损。体重快速下降可能会影响运动员的表现和身体素质。更可取的方法是与专业营养师和教练合作，制定科学的饮食和锻炼计划，以健康的速度减肥。这种计划应该包括均衡的饮食，提供足够的能量和营养素支持训练和恢复，同时适当控制卡路里摄入量。综合性的训练计划应包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，以确保综合性的身体健康和运动表现。最重要的是，运动员应该根据个人情况和目标来制定计划，并定期监测和调整计划以确保进展和健康。